Oferta współpracy
Poniżej znajdziesz w jakich przypadkach mogę Ci pomóc, jakie stosuje metody, oraz technologie.
Przed umówieniem wizyty sprawdź proszę, czy aby nie jesteś w grupie osób, z którymi niestety nie mogę współpracować – wszelkie informacje znajdziesz poniżej.
Przejdź do wybranej sekcji:
W czym mogę Ci pomóc?
- Otyłość
- Nadwaga
- Niedowaga
- Insulinooporność
- Cukrzyca typu II
- Hipoglikemia reaktywna
- PCOS
- Endometrioza
- Trądzik
- Choroby autoimmunologiczne
- Niedoczynność i nadczynność tarczycy
- Anemia
- Migrena
- Ciągłe zmęczenie
- Nadciśnienie
- Zaburzenia lipidowe
- Dieta wegetariańska
kompleksowe plany współpracy
Proces współpracy krok po kroku
1
Wybierz interesującą Cię opcję współpracy i napisz do mnie przez formularz kontaktowy lub bezpośrednio na adres kontakt@kosowska-dietetyka.pl
2
W odpowiedzi na Twoją wiadomość, wyślę Ci informacje do przelewu.
3
Po otrzymaniu potwierdzenia w ciągu 24h otrzymasz ode mnie wszystkie niezbędne szczegóły, fakturę oraz wywiad do wypełnienia przed Naszą rozmową oraz listę badań do wykonania jeśli będzie taka potrzeba.
4
Wypełnij wywiad oraz wyślij aktualne wyniki badań nie później niż 5 dni przed naszą konsultacją.
5
Przed konsultacją otrzymasz ode mnie link do spotkania.
6
Po wizycie wyślę do Ciebie plik z podsumowaniem konsultacji oraz zaleceniami. Jadłospis bazowy do współpracy, otrzymasz w ciągu 7 dni roboczych od naszego spotkania.
Razem z jadłospisem wyślę Ci wszystkie inne niezbędne pliki i szczegóły.
Kompleksowa współpraca jest dla Ciebie, jeśli:
- masz problemy zdrowotne, które utrudniają Ci funkcjonowanie i chcesz w końcu poczuć się lepiej
- czujesz ciągłe zmęczenie i nie wiesz co jest tego powodem
- chcesz zacząć korzystać z indywidualnego jadłospisu uwzględniającego Twoje problemy, cel i możliwości
- potrzebujesz cotygodniowych zmian w jadłospisie oraz dostosowania modyfikacji do aktualnych potrzeb
- chcesz być ze mną w stałym kontakcie, dzięki czemu będę mogła analizować Twoje efekty
co zyskasz dzięki współpracy?
kompleksowa współpraca miesięczna
- Konsultacja wstępna – 60-minutowa rozmowa z analizą wyników badań i ankiety żywieniowo-zdrowotnej
- Konsultacja kontrolna – 30 minutowa rozmowa z analizą dotychczasowych postępów oraz pomocy w bieżących problemach
- Stały, nielimitowany kontakt poprzez e-mail
- Siedmiodniowy jadłospis ułożony pod Twoje preferencje z uwzględnieniem stanu zdrowia, czasu oraz możliwości
- Możliwość wymiany 2 posiłków po każdym tygodniu trwania współpracy
- Lista wymienników produktów
- Zalecenia ogólne i wytyczne do stosowania diety wraz z listą wymienników
- Wskazówki związane z poprawą funkcjonowania na co dzień poprzez zaopiekowanie takich aspektów jak sen, uważność, regeneracja oraz aktywność fizyczna
- Plan indywidualnej suplementacji
Cena: 300 zł
kompleksowa współpraca 3-miesięczna
- Konsultacja wstępna – 60-minutowa rozmowa z analizą wyników badań i ankiety żywieniowo-zdrowotnej
- 2 konsultacje kontrolne – 2 x 30 minutowa rozmowa z analizą dotychczasowych postępów oraz pomocy w bieżących problemach
- Stały, nielimitowany kontakt poprzez e-mail
- Trzy siedmiodniowe jadłospisy na każdy miesiąc współpracy ułożony pod Twoje preferencje z uwzględnieniem stanu zdrowia, czasu oraz możliwości
- Możliwość wymiany 2 posiłków po każdym tygodniu trwania współpracy
- Lista wymienników produktów
- Zalecenia ogólne i wytyczne do stosowania diety wraz z listą wymienników
- Informacje o metodach związanych z poprawą stylu życia, które wpłyną na poprawę zdrowia poza dietą i suplementacją.
- Plan indywidualnej suplementacji
Cena: 800 zł
oszczędzasz: 100 zł
kompleksowa współpraca VIP Na 6 miesięcy
- Konsultacja wstępna – 60-minutowa rozmowa z analizą wyników badań i ankiety żywieniowo-zdrowotnej
- Konsultacja kontrolna po każdym miesiącu współpracy – rozmowa z analizą dotychczasowych postępów oraz pomocy w bieżących problemach
- Stały, nielimitowany kontakt poprzez e-mail
- Indywidualny jadłospisy na każdy miesiąc współpracy ułożony pod Twoje preferencje z uwzględnieniem stanu zdrowia, czasu oraz możliwości
- Lista wymienników produktów
- Zalecenia ogólne i wytyczne do stosowania diety wraz z listą wymienników
- Informacje o metodach związanych z poprawą stylu życia, które wpłyną na poprawę zdrowia poza dietą i suplementacją.
- Plan indywidualnej suplementacji
Cena: 1500 zł
250 zł miesięcznie
oszczędzasz: 300 zł
KONSULTACJA indywidaulna jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz dowiedzieć się jak za pomocą diety i suplementacji poprawić swój stan zdrowia
- Potrzebujesz indywidualnych zaleceń dietetycznych i suplementacji, które wesprą Twój organizm
- Masz pytania związane z dietą, suplementacją oraz stylem życia na które chcesz poznać odpowiedź
- Chciałbyś konkretnych zaleceń odnośnie zapotrzebowania kalorycznego oraz modyfikacji w diecie, aby osiągnąć swój cel
- Potrzebujesz indywidualnej strategii działania
konsultacja indywidualna
- 60-minutowa rozmowa, która obejmuje:
- Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
- Analizę badań
- Analizę dotychczasowego sposobu żywienia
- Indywidualną strategię działania
- Informacje o metodach związanych z poprawą stylu życia, które wpłyną na poprawę zdrowia poza dietą i suplementacją.
- Zalecenia żywieniowe w danej jednostce chorobowej
- Plan indywidualnej suplementacji
- Podsumowanie konsultacji w pliku PDF
- Odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytania
Cena: 180 zł
Nie pracuję Z:
- pacjentami leczonymi onkologicznie i hematologicznie
- po operacjach bariatrycznych
- osobami z cukrzycą typu I
- żywionych do i pozajelitowo
- dzieci i osób do lat 18
- z osobami będącymi na diecie: keto, frutarianizm, postach np. post Dąbrowskiej
- z chorobami nerek
- po resekcji żołądka
Indywidualny Plan treningowy
Cześć!
Mam na imię Mikołaj i jestem właścicielem Uniwersum Formy. Moje serce bije mocno dla sportu – szczególnie piłki nożnej, gdzie jestem oddanym fanem FC Barcelony. Kiedy nie śledzę rozgrywek na boisku, lubię podróżować i odkrywać nowe miejsca, a także spędzać czas grając w planszówki. Przy planszówkach możecie liczyć, że zawsze wyjdę z nich jako zwycięzca – cóż, tak to już jest, że lubię wygrywać a los często jest po mojej stronie! Może partyjka szachów przy pysznej kawusi w Uniwersum Formy?
W pracy stawiam na indywidualne podejście i doskonały kontakt z klientem. Rozumiem, że każdy z nas ma swoje unikalne potrzeby, cele i ograniczenia, dlatego każdą sesję treningową dostosowuje do Waszych oczekiwań i możliwości. Moim celem jest nie tylko pomóc Wam osiągnąć wyniki, ale także zapewnić, że treningi będą dla Was przyjemnością, a nie tylko obowiązkiem.
Współpraca dietetyczna + indywidualny plan treningowy na 5 tygodni
Kompleksowa współpraca dietetyczna na 1 miesiąc (szczegóły powyżej).
Indywidualny plan treningowy, a w tym:
- ZINDYWIDUALIZOWANA rozpiska ćwiczeń pod TWÓJ cel na 5 tygodni
- dokładnie opisane parametry treningowe (serie, powtórzenia, tempo, rir, przerwa, ciężar)
- LINK z prawidłową techniką wykonania KAŻDEGO ćwiczenia
- RAPORT treningowy do samodzielnego kontrolowania progresu
- z góry określony czas jednostki treningowej i rozpisana część treningu CARDIO i rozgrzewki
- rozbicie planu treningowe na tygodnie treningowe (5×1 mikrocykl)
- dokładnie zaplanowany odpoczynek po planie (deload)
- legenda do swobodnego poruszania się po pliku
Cena: 550 zł
Współpraca dietetyczna + 3x indywidualny plan treningowy na 5 tygodni
Kompleksowa współpraca dietetyczna na 3 miesiąc (szczegóły powyżej).
Indywidualny plan treningowy na 3 miesiące, a w tym:
- ZINDYWIDUALIZOWANA rozpiska ćwiczeń pod TWÓJ cel na 15 tygodni
- dokładnie opisane parametry treningowe (serie, powtórzenia, tempo, rir, przerwa, ciężar)
- LINK z prawidłową techniką wykonania KAŻDEGO ćwiczenia
- RAPORT treningowy do samodzielnego kontrolowania progresu
- z góry określony czas jednostki treningowej i rozpisana część treningu CARDIO i rozgrzewki
- dokładnie zaplanowany odpoczynek po planie (deload)
- legenda do swobodnego poruszania się po pliku